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입덧을 자주한다면, 좋은 습관 알아보기
투사람
2023. 3. 27. 15:24
입덧을 자주한다면, 좋은 습관 알아보기
- 심리적 안정을 찾으려 합니다
- 억지로 먹지 않도록 합니다
- 공복을 피하며 조금씩 자주 먹도록 합니다
- 염분을 주의하고 수분을 충분히 보충합니다
- 찬음식,신맛 등의 음식을 섭취합니다
- 오전에 비스켓,쿠키,당분 등으로 공복을 피합니다
- 평소보다 싱겁게 먹도록 합니다